Яка користь від сушених слив?

Лікарка-дієтологиня Ванда Леванюк каже, що споживання слив і свіжих, і сушених позитивно впливає на організм, допомагає поліпшити роботу кишківника, позбутися запорів, знизити тиск, рівень поганого холестерину, сповільнити розвиток атеросклерозу тощо. Тож варто їх включати у раціон зараз і запастися сушеними на зиму.

Скільки можна їсти сливи в день?

Що буде якщо з'їсти багато – шкода сливи Наявність цукрового діабету також вважається поважною причиною не вживати в їжу сливи. Добова норма слив для здорової людини – 5-6 плодів.

Що лікує слива?

Сливи зміцнюють серце Регулярне вживання слив благотворно впливає на стан серцево-судинної системи, дозволяє вивести з організму «поганий» холестерин та знизити високий тиск. Ці фрукти прекрасно позначаються на психічному здоров'ї, заспокоюють, дозволяють впоратися з нервовим напруженням та стресами.

Кому не можна вживати сливи?

Сливи протипоказані певній категорії людей, а саме:

• з цукровим діабетом та ожирінням, через високий рівень глюкози та фруктози у продукті
• протипоказання у період загострення гастриту з підвищеним рівнем кислотності
• мамам, що годують грудьми, оскільки вживання сливи може спровокувати діарею й кольки у немовлят

Корисні властивості слив · поліпшення пам’яті (пов’язано з нейтралізацією пошкоджених клітин); · захист судин і їх очищення від холестеринових …
Слива червона натурально сушена (без цукру) – сушиться без додавання цукру, зберігаючи всі корисні властивості свіжого фрукта. Вона багата на вітаміни та …
Сливи багаті вітаміном C, фітонутрієнтами і антиоксидантами. Ці компоненти корисні для імунітету, знижують ризик розвитку онкології і …
Сливи не тільки мають багато вітамінів та поживних речовин, а також містять багато клітковини в шкірці і пектину в м’якоті, що робить їх одним з найкращих …
Нові дослідження показали, що вживання чорносливу може знизити ризик серцевих захворювань. Про які ще переваги чорносливу відомо — всі …