Як правильно читати лежачи?

Як радять офтальмологи, для читання лежачи підходить тільки одна поза – це читання в напівсидячому положенні. При цьому тіло у вас має займати напівсидяче положення з високо піднятою головою, освітлення в цій позі має розташовуватися зверху.

Чому не можна лежачи читати?

Правило №2 Ніколи не читайте лежачи або на боці По-перше, кут, під яким очі сприймають інформацію в цих позах не відповідає тим параметрам, які природа заклала для найбільш кращого сприйняття інформації очима. По-друге, очі в цих позах напружуються по-різному, що загрожує швидкою втомою одного з очей.

Чому не слід читати, лежачи в транспорті?

Положення при читанні Ми знаємо, що відстань між книгою і очима має бути не менше 33 см. Лежачи ми то наближаємо, то видаляємо книгу і наш зір сильно напружується. У такому положенні грудна клітка стискається і порушується ритм дихання, що призводить до кисневого голодування внутрішніх органів.

Як читати в ліжку?

Як бачите, читання в ліжку несе безліч проблем, тому краще відмовитися від цієї звички. Ідеальне положення для читання – стоячи. Можна читати і сидячи, це набагато краще, ніж лежачи, але гірше, ніж стоячи. Також завжди потрібно тримати спину рівною, не сидіти занадто часто й подовгу.

При читанні лежачи на спині ви змушені спрямовувати погляд досить високо, що збільшує тиск на м’яз очей. Це може спричинити астенопію …
Читання лежачи – це шкідлива звичка, яка стоїть на третьому місці за поширеністю після зловживання алкоголем і курінням. Як бачите, читання в …
Чому шкідливо читати лежачи? Насамперед від такої звички страждає наш зір. Щоб очі могли нормально сприймати текст, без шкоди для здоров’я, відстань повинна …