Що добре їсти при артрозі?

При запальних захворюваннях суглобів можна їсти:

• Овочі (крім томатів, капусти, цибулі і перцю)
• Фрукти (тільки не кислі, включаючи цитрусові)
• Кисломолочні продукти і домашній сир (крім незбираного молока)
• Курка, риба, кролятина (від червоного м'яса краще відмовитися)

Що їсти для відновлення суглобів?

Овочі та фрукти для суглобів, що містять велику кількість антиоксидантів. До таких належать броколі, шпинат, брюссельська капуста, цвітна капуста, манго, морква, гарбуз, помідори, гриби, картопля, авокадо, смородина, ківі, горох, обліпиха тощо. Молочні продукти та кальцій.

Що заборонено при артрозі?

Тривале навантаження на коліно. Уникайте тривалого стояння на ногах, тривалих прогулянок або фізичних вправ, які можуть підвищити навантаження на колінний суглоб. Уникайте піднімання та перенесення важких речей, особливо при виконанні цього на похилій поверхні.

Що знімає запалення суглобів?

Найчастіше біль в суглобі лікують за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів – це можуть бути мазі, що діють місцево, зменшують біль, запалення та прояви набряку, наприклад, Долобене, Вольтарен Емульгель (у різних формах випуску).

Зокрема, в них багато вітаміну Е. Соняшник, горіхи, лляне насіння й оливкова олія також містять необхідний для суглобів вітамін F. Разом із вітаміном D він доп …
Можна приправляти страви гвоздикою, імбиром, куркумою, базиліком, лавровим листом – вони сприяють зняттю болю в суглобах, сприятливо впливають на травлення і …
Овочі, фрукти та антиоксиданти · ягоди · листова зелень · червона цибуля · апельсини · абрикоси · морква · перець · помідори.