Яку книгу прочитати, щоби підготуватися до вагітності?
«Посібник зі здорової вагітності» від клініки Майо — це найкращий посібник на шляху до батьківства, що містить всю необхідну інформацію, яка допоможе вам мати здорову вагітність і дитину.
Що категорично не можна робити під час планування вагітності?
Чого не можна робити при підготовці до вагітності
- Пити алкоголь Від спиртного краще відмовитись ще на етапі планування вагітностіа вже під час неї він суворо протипоказаний. …
- Курити При плануванні вагітності необхідно кинути палити. …
- Приймати безконтрольно препарати
Як повністю підготуватись до вагітності?
Підготовка до вагітності
- Пройдіть попереднє обстеження
- Дотримуйтесь здорового харчування
- Уникайте шкідливих речовин
- Робіть фізичні вправи
- Намагайтеся знизити рівень стресу
- Попросіть підтримки у сім'ї та друзів
- Налаштуйте режим сну
- Підтримуйте здорову вагу
Які книги почитати вагітній жінці?
Що почитати під час вагітності: 7 книг для майбутніх мам
- «Чекаючи малюка», Вільям та Марта Сірс.
- «З любов'ю, мамо!», Марія Корнатт.
- «9 місяців щастя», Олена Березовська.
- «Мама Лара. …
- «Федіатрія», Федір Катасонов.
- «365 порад на перший рік життя вашої дитини», Євген Комаровський