Чи можна їсти хлібці на ГВ?

Розуміючи особливості травної системи новонародженого, мама, що годує грудьми, повинна віддати перевагу продуктам: Хліб (житній, «Дарницький», з борошна 2 сорти, хлібці зернові, сушіння, бублик)

Що можна їсти мамі, що годує від 0 до 3 місяців?

Ось список продуктів, які можна їсти на ГВ:

• Крупи: вівсяна, гречана, рис очищений та бурий, пшоно.
• М'ясо: яловичина, індичка, кролик.
• Риба: лосось, мінтай, оселедець, скумбрія, тріска.
• Овочі: картопля, броколі, кабачок, морква, патіссон, баклажан, зелень.
• Фрукти: яблука.
• Молочні: сметана, кефір, сир.

Які хлібці не шкідливі?

Вівсяні хлібці багаті на білок, покращують стан шкіри і корисні для імунітету.. Вони калорійніші за пшеничні (290–395 ккал на 100 г), але насичують набагато швидше і на довгий час. Кукурудзяні (340-369 ккал на 100 г) містять велику кількість клітковини, фолієвої кислоти, кальцію та вітамінів A, E та групи B.

Що категорично не можна їсти при ГВ?

Обмеження в раціоні матері-годувальниці

• фастфуд;
• копченості (м'ясо, сало, риба);
• ароматизовані снеки;
• продукти, що містять багато консервантів;
• консерви;
• страви, виготовлені у фритюрі;
• жирне м'ясо;
• кетчуп, майонез, соуси на основі майонезу;