Як допомогти людині пережити втрату?
Є кілька кроків, які можуть допомогти вам поступово відновити своє емоційне і психологічне благополуччя після втрати близької людини.
- Дозвольте собі горювати …
- Знаходьте підтримку …
- Приділяйте увагу самозаботі …
- Пошук професійної допомоги …
- Створіть пам'ять …
- Дайте собі час …
- Долучайтеся до груп підтримки …
- Пам'ятайте про самого себе
Як сповістити про смерть?
Щоб мінімізувати вплив на людину трагічної звістки, будьте чуйними й дотримуйтесь таких рекомендацій:
- — Не тягніть довго з розмовою. …
- — Якщо звістку доведеться повідомити телефоном, знайдіть когось, хто буде біля людини під час розмови. …
- — Намагайтеся говорити чітко, без зайвих емоцій: «Мені шкода, (ім'я) загинув/-ла».
Що сказати людині, коли в неї хтось помер?
Прийдіть і скажіть: «Я тебе підтримую», «Я тобі співчуваю», «Мені шкода, що так сталося», «Я тебе люблю», «Я з тобою». «Ці слова можуть звучати банально, і нам здається, що ми мусимо зробити щось надзвичайне або щось особливе, щоб ця підтримка спрацювала, але насправді достатньо слів.
Що не можна робити після того, як померла людина?
Що не можна робити в день, коли помер родич
- Влаштовувати гучні застілля і веселитися. Потрібно створити атмосферу молитви й тиші.
- Виносити сміття з дому, щоб "не винести" удачу і благополуччя.
- Починати нові справи або займатися важкою фізичною працею.
1. Дозвольте собі горювати · 2. Знайдіть зручний для вас спосіб висловлювання своєї скорботи · 3. Будьте серед людей · 4. Дбайте про своє здоров’я.
Важливо, щоб померла людина зайняла своє місце в пам’яті. З нею можна розмовляти, її можна пам’ятати, ви маєте право на емоції, але ви маєте …