Як правильно підніматися по сходах?

Як правильно підніматися: Фізичне навантаження повинно бути поступове: від слабкого до середнього; починайте підніматися в середньому чи повільному ритмі; робіть зупинки за 5 хвилин на 1–2 хвилини: за цей період серце встигає відновити ритм; не змінюйте ритм; піднімайтеся в одному максимально спокійному ритмі.’);}],[{id:’THBzaKqDCNK2i-gP_pON2Qo__66′},function(){window.jsl.dh(‘THBzaKqDCNK2i-gP_pON2Qo__66′,’

Чому важко підніматися по сходах?

Якщо Вам важко вставати з положення сидячи, підніматися сходами або якщо Ви помітили, що ходите перевальцем, у Вас може бути слабкість м'язів ніг і ділянки кульшових суглобів. Це може бути обумовлене цілим рядом причин, однією з яких є рідкісне захворювання проксимальних м'язів.’);}],[{id:’THBzaKqDCNK2i-gP_pON2Qo__69′},function(){window.jsl.dh(‘THBzaKqDCNK2i-gP_pON2Qo__69′,’

Як спускатися на милицях по сходах?

Покроковий опис спуску по сходах за допомогою милиць Пацієнт кладе обидві милиці під руку навпроти поручня. Пацієнт підтримує себе, тримаючи обидві милиці в одній руці, а іншою рукою — за поручень. Пацієнт спирається на милиці і береться за поручень для підтримки, а потім переміщує милиці вниз на сходинку нижче.’);}],[{id:’THBzaKqDCNK2i-gP_pON2Qo__72′},function(){window.jsl.dh(‘THBzaKqDCNK2i-gP_pON2Qo__72′,’

Як правильно ходити по сходах?

Підійматися сходами треба повільно й плавно. Якщо виникає необхідність відпочинку, то не треба зупинятися, краще — дістатися до майданчика між поверхами й спокійно там походити, поки частота пульсу не знизиться, а потім знову продовжити підйом.’);}],[{id:’THBzaKqDCNK2i-gP_pON2Qo__78′},function(){window.jsl.dh(‘THBzaKqDCNK2i-gP_pON2Qo__78′,’

спускайтесь обережно, повільно й без стрибків. Не поспішайте, будьте уважні;; намагайтеся ставати на повну стопу й розподіляйте навантаження на …
Обіпріться милицею об підлогу або землю перед початком підйому і візьміться рукою за поручні. · Поставте здорову ногу на найвищий рівень, тобто …
Підійматися сходами треба повільно й плавно. Якщо виникає необхідність відпочинку, то не треба зупинятися, краще — дістатися до майданчика між …