Як читати, щоб не боліли очі?

Освітлення збоку від книги найменш навантажує очі. Якщо ви читаєте книгу, то намагайтеся її читати в паперовому вигляді. Якщо ж книга вам дісталася в електронному вигляді, то її необхідно читати на спеціальних «читалках» або електронних книгах. Екран у них зроблений спеціально для читання книжок.

Як читання впливає на зір?

Читати чи не читати читаєте вночі з ліхтариком або у кімнаті з поганим освітленням – м'язи очей напружуються, а зіниці розширюються, щоб пропустити на сітківку більше світла. Ви рідше кліпаєте (підкрадається синдром сухого ока);

Чому не можна читати в темряві?

Тобто, м'язи ока напружуються. Якщо читати в темряві довго, то м'яз ока, як і будь-який м'яз, що довго використовувався, перенапружиться. Це може спричинити втому чи свербіж очей, головний біль і помутніння зору.

Чому не можна лежачи читати?

Лежачи ми то наближаємо, то видаляємо книгу і наш зір сильно напружується. У такому положенні грудна клітка стискається і порушується ритм дихання, що призводить до кисневого голодування внутрішніх органів. Порушується циркуляція крові, що може призвести до виникнення застійних явищ в корі головного мозку.

Освітлення має бути рівномірним, це знижує дискомфорт при переході погляду від більш яскравих полів зору до менш яскравим. · Поєднувати загальне …
У наш час, як і раніше, популярні твердження, що зір псується від читання при поганому освітленні, занадто дрібного шрифту, у положенні лежачи, …
А ось тримати книгу надто близько до очей і справді шкідливо. Книга має знаходитись на відстані близько 30 см від обличчя. Ось чому читання зі …