Дві склянки томатного соку на день — це забагато?

Помідори безпечні для споживання, тому томатний сік не має негативних наслідків. Однак, вживання занадто великої кількості томатного соку може призвести до певних негативних побічних ефектів. Рівень калію в сироватці може збільшитися через високий вміст калію в томатах, що може призвести до проблем зі здоров'ям.

Скільки томатного соку можна безпечно випивати за день?

В результаті узагальнення результатів шести окремих досліджень було встановлено, що вживання від однієї до півтори чашок томатного соку на день протягом шести тижнів знижує рівень ЛПНЩ (ліпопротеїнів низької щільності) або «поганого холестерину» та підвищує рівень ЛПВЩ (ліпопротеїнів високої щільності) або «хорошого холестерину», що означає, що ризик серцево-судинних захворювань.

Чи можна набрякнути від томатного соку?

Так, можна. Але дуже важливо дотримуватися норми. Сік – це теж прийом їжі.

Чи можна набрати вагу від томатного соку?

Від самого соку видужати неможливо, втім, як і будь-якого іншого продукту. Вся справа у співвідношенні кількості з'їденого/випитого та витраченого. Одне з основних правил дієтології можна сформулювати так: «Ви худнете тоді, коли витрачаєте калорій більше, ніж з'їдаєте».