Людина головою розуміє, що щось трапилося, але всередині поки що визнання немає. На цьому етапі важливо не приймати жодних важливих рішень, просто розуміти, що цей стан, швидше за все, довго не триватиме. Потім починається наступний етап.заперечення» або «усунення». Це етап, який у нормі триває до 40 днів.
Деякі люди починають почуватися краще через кілька тижнів або місяців, в той час як процес горя може зайняти роки для інших. Стадія заперечення не має зазначених часових рамок .
фаза шоку та заціпеніння (у середньому триває 9 днів); фаза страждання та дезорганізації (6–7 тижнів); фаза залишкових поштовхів та реорганізації (до року); фаза завершення.
Багато хто впевнений: щоб пережити важку ситуацію, потрібно пройти через 5 емоційних стадій. гнів, торг, депресію та прийняття. Теорія про п'ять стадіях будується на роботах психіатра Елізабет Кюблер-Росс, що у 1960-і роки досліджувала теми смерті та втрати.
На те, щоб відновити емоційний та фізичний стан після розриву романтичних відносин, потрібні у середньому три місяці. Такий термін встановили в 2007 році вчені з американського Університету Монмауфа, опитавши 166 студентів, які пережили хоча б одне розлучення протягом останніх шести місяців.
депресія Депресія та сум настають, як тільки ви приймаєте реальність. Це найтриваліша стадія, тому що люди можуть перебувати в ній місяцями, а то й роками. Депресія може викликати почуття безпорадності, смутку та відсутності ентузіазму.
Можна жити в запереченні майже вічно, а то й вічно. Подивіться на стереотипну матір…"мій син хороший хлопчик" навіть після того, як "хлопчик" обґрунтовано звинувачується у звірствах. "Річка" заперечення довга і глибока. Деякі вважають за краще плисти в ній, а не дивитися в обличчя холодним суворим фактам.
Для більшості людей жалоба – це тривалий процес, який може тривати роками. Приблизно за два роки ви, швидше за все, дізнаєтесь місця, події та випадки, які викликають у вас емоції. Коли ви почнете пізнавати їх, ви також дізнаєтеся, що допомагає вам з ними справлятися.