Яка насолода знижує холестерин?

Зниженню рівня холестерину сприяє щоденне споживання чорносливу, інжиру, кураги та родзинок. Можна їсти як свіжі фрукти та ягоди, так і консервовані без цукру.

Чи можна їсти зефір при холестерині?

Пектин, що у складі ласощів, багатий цілою низкою корисних речовин, серед яких калій, фосфор і залізо. Жири при цьому відсутні, тому зефір можна навіть тим, у кого підвищений холестерин у крові.

Яку випічку можна їсти за підвищеного холестерину?

До дозволених продуктів на дієті для зниження холестерину відносяться:

• злаки та випічкаСклад: вівсяна крупа, печиво, хліб з борошна грубого помелу, макарони з твердих сортів пшениці, неполірований рис;
• молочні продукти: знежирене молоко, кефір, сир, йогурти, нежирний сир;

Що категорично не можна за високого холестерину?

Особам з підвищеним рівнем холестерину крові та надмірною масою тіла слід обмежити або виключити з харчування хліб, цукор, страви з круп, макаронних виробів та картоплі. За погодженням з лікарем 1-2 рази на тиждень застосовуються різні контрастні (розвантажувальні) дні (рибний, сирний, яблучний, овочевий та ін.).