Що добре розм'якшує калові маси?

У щоденне меню потрібно ввести:

• соняшникова (оливкова) олія;
• клітковину – фрукти, сирі овочі, пшеничні, житнє висівки;
• свіжі кисломолочні продукти – питні йогурти без наповнювачів, кефір, сир 5% жирності.

Що допомагає розріджувати стілець?

Овочі та фрукти у сирому, відвареному та запеченому вигляді. З овочів особливо корисні зелень і капуста, огірки, морква та буряк, гарбуз, кабачок і цибуля, з фруктів – яблука, груші, сливи та банани. Хліб та інші продукти з борошна грубого помелу, тобто виготовленої з неочищеного насіння злаків.

Як розріджувати твердий кал?

Є продукти, які виготовляють стілець м'якше, а кишечник змушують працювати активніше. Включіть у раціон: рослинні олії, свіжі овочеві соки, кисломолочні продукти – свіжий кефір, розсипчасті каші з сухофруктами, супи, фрукти, овочі в сирому та обробленому вигляді, корисну клітковину.

Чим розріджується кал?

лаурилсульфоацетат натрію – Розріджує кал; сорбітол – стимулює надходження рідини до просвіту товстої кишки.