Що буде, якщо надто багато вуглеводів?

Надлишок вуглеводів може призвести до інсулінорезистентності та діабету другого типу. Віддавайте перевагу «повільним» вуглеводам, тобто бобовим, зерновим, овочам та фруктам. Так рівень цукру в крові збільшуватиметься поступово, а значить, ви довше відчуватимете ситість.

До чого призводить надлишок вуглеводів?

При систематичному надлишку вуглеводів підшлункова залоза виробляє дедалі більше інсуліну. Інсулін у крові швидко пов'язує і нейтралізує глюкозу, яке надлишок продовжує здійснювати «вільне плавання» по кровоносних судинах.

Що буде за великої кількості вуглеводів?

Якщо ви вживаєте з їжею надмірне кількість вуглеводіврівень цукру в крові може стати занадто високим. Це змусить організм виробляти більше інсуліну, який сприяє перетворенню глюкози на тригліцериди – основний матеріал жирової тканини.

Чим загрожує переїдання вуглеводів?

Чим загрожує надлишок вуглеводів у раціоні: Збільшення ризику розвитку цукрового діабету. Зайва вага та підвищення ризику розвитку ожиріння. Постійне почуття голоду. Лущення шкіри, а також поява прищів.