Скільки часу потрібно читати в день?

Дослідники університету Мічигану з'ясували, що люди, які читають щодня по 30 хвилин живуть приблизно на два роки довше, ніж ті, хто не читають взагалі. Але читати треба щодня, щонайменше 12 років поспіль і не газети чи журнали, а книжки. Для дітей корисна форма читання – 15-20 хвилин на день.

Що буде якщо читати кожен день?

Якщо читати досить регулярно протягом усього життя, то є ймовірність знизити ризик втрати пам'яті і частково запобігти зниженню концентрації уваги. Згідно з дослідженнями, люди, які в похилому віці приділяли час читанню, були на 32% менше схильні до зниження розумових здібностей.

Як читання покращує пам’ять?

Читання «прокачує» мозок Щоразу, коли ви читаєте, створюються нові синапси, які дозволяють зберігати більше спогадів, а отже, підтримувати гостроту пам'яті. А як інакше ви би запам'ятали стільки героїв, їхні імена та риси, а також перебіг сюжету та інші деталі книжки.

Як читання впливає на мозок?

Читання – це набутий набір навичок, який в буквальному сенсі змінює мозок, підкреслює нейробіологиня. Воно допомагає утворювати нові зв'язки між ділянками мозку, що відповідають за зір, мовлення, мислення та емоції.

Адже всього півгодини щодня – це близько 200 сторінок на тиждень (техніки швидкого читання) і 20-30 прочитаних книг за рік. Що почитати на …
Складати списки читання. Виберіть один день, витратьте приблизно півгодини і запишіть стільки книг, скільки, на вашу думку, ви хотіли би …
Вчені рекомендують читати мінімум 15-30 хвилин на день (20-30 сторінок), вже цей час відбуваються видимі зміни у мозку. Але кожен вирішує сам, скільки часу …