Чи можна їсти морозиво перед сном?

Існує думка, що вся з'їдена їжа після 18-00 перетворюється на зайві кілограми. Але це негаразд. Людина набирає вагу надлишку калорій і байдуже, коли доби вони з'їли. Однак дієтологи все ж рекомендують не навантажувати організм перед сном морозивом.

У чому користь морозива на ніч?

Морозиво виготовляється з молока, яке містить L-триптофан, який є природним транквілізатором та допомагає розслабити нервову систему. Воно також допомагає запобігти симптомам безсоння ».

Коли найкраще з'їсти морозиво?

Розцінювати морозиво необхідно як десерт, вживати в міру, між основними прийомами їжі або як мінімум через півгодини після їди. Змішувати з іншою їжею, особливо гарячими стравами украй не рекомендується. Уважно читайте склади та не купуйте морозиво з доданими рослинними жирами.

Через скільки часу слід лягати спати після вживання морозива?

Як пропонує тополя, перестаньте їсти хоча б за пару годин до сну, щоб весь цей цукор і молочні продукти не зіпсували ваш сон. Є також Nightfood, морозиво з низьким вмістом цукру та жиру, виготовлене з інгредієнтів, що сприяють сну, включаючи магній, кальцій та цинк.